> “长拳看似刚猛，实则刚柔并济。”张震老师带着何饭来到沙袋前，气运丹田，一拳击出。

沙袋凹陷至极限，却没有发出巨响，反而传来水波般的震颤，仿佛力量在沙袋内部层层扩散。

“力量要像海浪，层层推进。”他抓起何饭的手按在沙袋上，“感受这余劲，灵气不是锤子，而是串起珍珠的线。”何饭细细体会着沙袋的震动，感受着其中蕴含的力量奥秘。

在练习《疾步》时，张震老师的身影化作一道残影，每一步落地都精准踩在跑道的金属感应点上，激起淡蓝色的光纹，如同夜空中闪烁的繁星。“轻如鸿毛，快若闪电，灵似游龙。”

他的声音从四面八方传来，仿佛无处不在，“但记住，气沉则步稳，气浮则易乱。试着在疾跑中保持呼吸与心跳同频。”

何饭反复奔跑，汗水模糊了视线，衣摆被风吹得猎猎作响，他的呼吸急促，心跳如鼓，终于在第七次尝试时，脚下的感应点连成一片璀璨的光带，如同一条银河铺展在跑道之上。

夜幕降临时，何饭回到家中的后院。月光如银纱般铺洒，青石上还残留着白天的余温。

他盘坐其上，青铜刀悬浮在身前，刀身的云雷纹在灵气波动下泛起幽蓝涟漪。

如今的他已能自如控制灵气分配，一半注入青铜刀，刀身顿时光芒大盛；另一半在经脉中循环，与白天学到的引气技巧相互印证，让他对修炼有了更深的理解。

修炼中，何饭突然想起美食界吸收灵气的独特方式，尝试将那种温润、自然的感觉融入引气诀。奇迹般地，引气速度竟提升了两成！

他的心跳不由自主地加快，仿佛在黑暗中窥见了新的修炼方向，那是一片未知的领域，充满了诱惑与挑战。

接下来的半个月，他如同不知疲倦的行者，白天在课堂与操场汲取知识，夜晚在家中探索修炼的奥秘，每一次修炼都让他离目标更近一步。

终于，在一个月明星稀的夜晚，青铜刀发出欢快的震颤，刀身流转的光晕如同银河倾泻。

何饭睁开眼，眼中闪烁着激动的光芒，那是收获的喜悦，是突破的自豪。

他抚摸着刀身，感受着其中澎湃的力量，心中明白：这不仅是灵气注满的喜悦，更是他在修炼之路上，将所学所悟融会贯通的见证。