苏然把SIM卡插进手机，屏幕亮了，跳出三条未读消息。他没看，直接关掉提醒。他知道现在不能信任何人，连普通的问候都可能是试探。

他背上包，拉低帽子，从公寓后门出去，走过两条小巷，上了开往城郊的公交车。车上人不多，司机哼着歌，窗外的高楼慢慢变成老旧厂房。他在终点站下车，沿着铁丝网走十分钟，推开一扇生锈的卷帘门，进了地下车库。

这里是他之前找的地方，废弃很久了。屋顶漏光，地面有裂缝，角落堆着木板和沙袋。他拿出折叠垫子，打开战术灯挂在横梁上。灯光发黄，照出一块空地。

他站好，深吸一口气，闭眼打开系统界面。右下角显示人气值：九十八万六千二百。打赏能量七十万八千，离百万还差一点。体质改造还没激活，但他已经有一些能用的能力——动态视力、听觉强化、触觉敏锐，都是粉丝一点点积累来的。

他先热身，慢跑五圈，做了一百个俯卧撑和一百个引体向上。肌肉开始发热，呼吸也稳了。然后停下，睁开眼，开启动态视力。

世界变了。灰尘飘落的路线看得清清楚楚，墙角蜘蛛网的震动像波纹一样扩散。他抬手，感受空气流动。再打开听觉强化，远处车声、风吹铁皮的声音都被放大，变得清晰可辨。

他开始练融合技。

第一个是“追踪闪避”。设定三个虚拟目标，在移动中找到它们并预判位置。他戴上VR眼镜，连接系统。训练场变成了迷宫。警报响起，红点出现，他冲出去，贴地奔跑，身体压低，在拐角急停转身。耳朵听到背后的风声，头一偏，一颗虚拟飞镖擦过耳边。

“差点被打中。”他喘气，擦掉额头的汗。

再来一次。

这次他提前开启触觉敏锐，脚踩地面能感觉到倾斜角度，借力提速。第三次他尝试三种能力一起用，视野拉长，耳朵锁定声音，手指轻点墙面判断是否牢固，一次翻过两个障碍区，成功拦截所有目标。

他坐在地上，心跳很快，太阳穴有点胀。这是用太多能力的结果。他喝水，看着系统后台的人气曲线。虽然没直播，但关注数还在涨。昨晚识破假求助的视频被设为高光片段，持续带来热度。

“再坚持几天，打赏到百万就能解锁细胞再生。”他想，“到时候恢复就快了。”

但他等不了那么久。

他站起来活动肩膀，开始第二阶段训练——极限耐力。

他把沙袋绑在腿上，负重三十公斤，绕场冲刺十圈。跑到第七圈时小腿抽筋，他咬牙坚持，走完剩下三圈。坐下拉伸时，右腿还在抖。

不停歇，接着练反应爆发。

他拿出改装过的弹力绳，一头固定在柱子上，另一头绑手腕，突然松开，手臂要快速回防。练了二十分钟，手臂酸得抬不起来。他趴下继续做击掌俯卧撑，直到手掌发麻。

天快黑了，外面传来野猫翻垃圾桶的声音。他关掉战术灯，只留一盏应急灯，盘腿坐下冥想，调整呼吸，让身体恢复。

这一晚他没回家。

睡在角落的行军床上，盖着薄毯。半夜醒了一次，听见屋顶滴水，啪嗒，啪嗒。他睁眼看天花板的裂缝，又闭上眼。脑子里回放白天的训练，哪一下慢了，哪一招不顺，全都记下来。

第二天早上五点起床，用冷水洗脸，嚼了两片压缩饼干当早餐。六点开始新一天训练。

今天主攻精准度。

他在墙上挂一块旧白板，画五个拳头大的圆圈。站在十五米外，用特制小石子弹射。开启动态视力后，能看到石子飞行的每一帧。第一轮十发，中四发。第二轮，中六发。第三轮，他加上听觉强化，靠耳朵听手指弹出的力度和角度，反过来调整动作，十发中了八发。