午后的阳光透过训练馆顶部的玻璃天窗，在塑胶地面上投下斑驳的光影，空气中弥漫着淡淡的汗水气息，混合着橡胶与运动器材的味道，格外让人清醒。最后一组折返跑结束，队员们弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘着气，额头上的汗珠顺着脸颊滑落，砸在地面上，晕开一小片水渍。

热身结束的信号早已在急促的呼吸声中悄然传递，陈峰拍了拍手上的防滑粉，大步走到队伍中央。他穿着一身黑色的运动服，胸前印着球队的队徽，额角也挂着细密的汗珠，但眼神却依旧锐利如鹰，扫视着眼前的每一位队员。“都打起精神来！”他的声音不高，却带着一种不容置疑的威严，瞬间压下了场边的嘈杂，“热身就到这里，接下来进入正题——攻防演练！”

话音刚落，队员们脸上的疲惫瞬间消散了大半，纷纷直起身子，眼神中闪过一丝兴奋与期待。对于他们来说，枯燥的基础训练只是铺垫，这种高强度的实战演练才是提升实力的关键，更是检验上午战术学习成果的最佳机会。

陈峰抬手看了眼手腕上的运动手表，时针正指向下午两点整，正是队员们精力最充沛的时刻。“还是老规矩，分成两组。”他顿了顿，目光在队伍中扫过，快速完成了分组，“李明、王浩、张磊、赵阳、孙毅，你们五人组成A组，担任进攻方；剩下的五人是B组，负责防守。”

被点到名字的队员们立刻应声出列，迅速分成了两拨。A组的队长李明是队里的核心后卫，控球技术娴熟，传球视野开阔，上午刚学的几套进攻战术，他理解得最为透彻。而B组的队长周强则是队里的中后卫，身材高大，防守意识出众，拦截能力极强，由他带领防守组，足以给进攻组制造足够的压力。

“我再强调一遍纪律！”陈峰的声音再次响起，语气变得更加严肃，“这次演练不是儿戏，大家必须拿出十二分的专注。A组要把上午学到的‘三角进攻’‘挡拆配合’战术彻底运用到实战中，不要只顾着个人单打独斗，篮球是五个人的运动，团队协作才是关键！”

他的目光转向A组队员，尤其是年轻的前锋赵阳。赵阳的个人能力很强，身体素质劲爆，爆发力十足，但性子有些急躁，打比赛时总是忍不住想要单干，上午的战术学习中，也因为急于表现出了几次失误。感受到教练的目光，赵阳下意识地挺直了腰板，用力点了点头，心里暗下决心，这次一定要克制住自己的冲动，好好配合队友。

随后，陈峰又将目光投向B组队员：“B组的任务同样重要，你们要重点练习‘区域联防’战术，注意协防补位，不能给对方任何轻易投篮的机会。周强，你作为防守核心，要做好指挥，时刻观察对方的进攻路线，及时调整防守阵型。记住，防守不只是被动挨打，良好的防守同样可以创造反击的机会！”

“明白！”队员们异口同声地回答道，声音响亮而坚定，在空旷的训练馆内回荡，充满了斗志。这声回应不是敷衍，而是发自内心的承诺，每一位队员都清楚，只有认真对待每一次演练，才能在真正的比赛中发挥出最佳水平。

陈峰满意地点了点头，挥了挥手：“好了，两组各自到场地两端做最后的准备，十分钟后，演练正式开始！”

“收到！”两组队员齐声回应，随后便分别朝着场地的两端走去。训练馆的标准篮球场被划分成了两个半场，正好适合进行攻防演练。A组队员走到了东侧的半场，B组则走向了西侧的半场，中间隔着一条中线，形成了鲜明的对峙态势。

A组的五人迅速围拢在一起，形成了一个紧密的圆圈，李明作为队长，主动站到了中间。“大家都说说，上午学的战术，咱们怎么运用到这次演练里？”他的声音沉稳，目光扫过身边的队友，“我觉得，咱们可以先从最简单的挡拆配合开始，慢慢过渡到三角进攻，这